¿tengo 14 años y quiero saber cual es mi peso ideal?

Soy un chico de 14 años y mido 1.80 y ahora peso 72 kilos y estoy a punto de cumplir los 15 años y quiero entrar al gimnasio para tonificar mis musculos y mi pregunta es ¿cuanto debo pesar para tonificar mis musculos y para tener abdominales?
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