¿Ejercicio !?

Buen día ...tengo 17 años ,mido 1;72 y peso 60 kg , en estos dias me he estado observando y pues soy delgado , me gustaria hacer ejercicio para ganar más masa múscular, pero pues no se si al hacer ese ejercicio pueda que se creen musculos pero muy delgados ...y pues ese no es el ideal xD,me gustaria que me ayudaran... mostrar más Buen día ...tengo 17 años ,mido 1;72 y peso 60 kg , en estos dias me he estado observando y pues soy delgado , me gustaria hacer ejercicio para ganar más masa múscular, pero pues no se si al hacer ese ejercicio pueda que se creen musculos pero muy delgados ...y pues ese no es el ideal xD,me gustaria que me ayudaran dandome consejos para ganar masa muscular y algunas vitaminas escenciales para poder desarrollarlo, tambien metodos recursivos para hacer unas pesas o instrumental físico y un control semanal o diario ! gracias de antemano y un buen dia ;)
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