DIana realizada en SaludDieta y vida sana · hace 6 años

¿cuantas calorías deben cenarse para bajar de peso?

Como que recomiendan cenar para bajar de peso?

13 respuestas

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  • Anónimo
    hace 3 años

    Hola como estas mira hay muchos alimentos que te ayudarían a bajar de peso como por ejemplo Comidas metabólicas: http://tinyurl.com/QuemaGozaPierdePes0

    esto es usado normalmente por personas que van al gym y siguen una dieta rigurosa pero nutritiva (por el mismo desgaste física que tienen) este tipo de dieta te ayudaría a bajar de peso pero sanamente, sin el efecto rebote de muchos productos, bueno te lo comento porque estudio nutrición y es uno de los casos mas vistos ya que en este milenio el porcentaje de obesidad es muy alto, te dejo un link para que lo veas: http://tinyurl.com/QuemaGozaPierdePes0

    Fuente(s):

    http://tinyurl.com/QuemaGozaPierdePes0

  • ?
    Lv 5
    hace 4 años

    Muchas personas luchan por encontrar la mejor dieta del mundo. Si tú eres una de ellas, llegaste al lugar indicado. Te hablaremos acerca de la dieta de tus sueños. Se trata de una dieta sin harinas para bajar 5 kilos.

    http://planeta-salud.com/la-mejor-dieta-sin-harina...

  • hace 3 años

    io al metabolismo y a la digestión y activan el sistema inmunológico.

    Antioxidantes: (Ante todo beta-carotina): Aumentan la resistencia y retardan el proceso de envejecimiento.

    Complejo vitamínico y mineral natural: La base de la salud y el bienestar.

    Ácido gamma-linolénico: Va

  • hace 3 años

    Tu cuerpo necesita proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y agua, por tanto, el secreto está en saber combinarlos de forma apropiada para lograr el cuerpo de tus sueños.

    Personalmente me han sido super útiles los consejos sobre nutrición y entrenamiento del especialista Mike Geary (escritor del libro "La verdad sobre los abdomina

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  • April
    Lv 4
    hace 4 años

    Para bajar de peso rápido el secreto no está en un solo alimento ni en un solo tipo de ejercicios (si fuera así de fácil habría muchas personas en la calle con cuerpos espectaculares).

    Tu cuerpo necesita proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y agua, por tanto, el secreto está en saber combinarlos de forma apropiada para lograr el cuerpo de tus sueños.

    Personalmente me han sido super útiles los consejos sobre nutrición y entrenamiento del especialista Mike Geary (escritor del libro "La verdad sobre los abdominales marcados"), el cual enseña cómo alimentarse y cómo entrenar para tener un bajo porcentaje de grasa corporal y aumentar la masa muscular.

  • hace 6 años

    no importa cuantas consumes en la cena, lo que importa es en el dia, el total de calorias en el dia

  • hace 3 años

    Personalmente me han sido super útiles los consejos sobre nutrición y entrenamiento del especialista Mike Geary (escritor del libro "La verdad sobre los abdominales marcados"), el cual enseña cómo alimentarse y cómo entrenar para tener un bajo porcentaje de grasa corporal y

  • penny
    Lv 4
    hace 4 años

    Enzimas: Aportan equilibrio al metabolismo y a la digestión y activan el sistema inmunológico.

    Antioxidantes: (Ante todo beta-carotina): Aumentan la resistencia y retardan el proceso de envejecimiento.

    Complejo vitamínico y mineral natural: La base de la salud y el bienestar.

    Ácido gamma-linolénico: Valioso apoyo en la menopausia y durante la menstruación.

    ARN y ADN (ácidos nucleicos): La base de todas las células, con efecto rejuvenecedor

  • hace 4 años

    Ayuda a aumentar los rendimientos escolar y deportivo en adolescentes.

    Posee una actividad antimicrobiana

    Es un nutriente para el cerebro.

    Auxiliar como regenerador de la piel.

    Se utiliza como complemento en regímenes estrictos de adelgazamiento y en casos de desnutrición y convalecencia.

    Tiene alto poder antioxidante, ya que es capaz de contrarrestar la formación de radicales libres.

    Fomenta el crecimiento de los niños.

    Útil en alteraciones de la memoria.

    a inicio

    Composición

    Las sustancias vitales más importantes que contiene son:

    Proteína de primera calidad: Con un 60% de proteína vegetal, la spirulina es una de las fuentes proteínicas naturales más ricas, con los ocho aminoácidos esenciales y los nueve no esenciales.

    Clorofila: Limpia el cuerpo de residuos y apoya la función de los tejidos y órganos.

    Enzimas: Aportan equilibrio al metabolismo y a la digestión y activan el sistema inmunológico.

    Antioxidantes: (Ante todo beta-carotina): Aumentan la resistencia y retardan el proceso de envejecimiento.

    Complejo vitamínico y mineral natural: La base de la salud y el bienestar.

    Ácido gamma-linolénico: Valioso apoyo en la menopausia y durante la menstruación.

    ARN y ADN (ácidos nucleicos): La base de todas las células, con efecto rejuvenecedor

  • hace 6 años

    Hola, no existen formulas mágicas ni pastillas milagrosas.

    Deja de hacer lo que estas haciendo. Ahora lee esto con atención:

    Ahora te explico:

    Para BAJAR DE PESO DEBES:

    1. Acelerar Tu Metabolismo (para que tu cuerpo queme MAS calorías)

    Un Cuerpo con metabolismo mas rápido = Quema Mas Grasa

    Un Cuerpo con metabolismo lento = Acumula Grasa, no quema calorías, exceso de calorías

    2. Crear Un Déficit Calórico (Debes Quemar MAS CALORÍAS por día que las que Consumes)

    3. Reducir tu consumo te calorías, carbohidratos, azucares, grasas malas, y sal.

    4. Aumentar tu consumo de proteínas, grasas buenas, verduras y frutas y beber mucha agua unos 3 litros al día.

    5. Realizar alguna actividad física, practicar algún deporte, caminar mucho, correr, tratar de mantenerte en actividad el mayor tiempo posible.

    Atte. Team Tr4iner

    http://Tr4iner.com/blog

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