¿saltar cuerda hacer lagartijas y barras ayuda a adelgazar?

Question

salto cuerda hago lagartijas y barras también como tengo 13 años en mi lonchera como manzana cuando obtendre resultado

Answer 1

Mi regla para adelgazar, transpira hasta llorar todos los dias, luego como un poco menos y listo.

Answer 2

Hola, no existen formulas mágicas ni pastillas milagrosas.


Deja de hacer lo que estas haciendo. Ahora lee esto con atención:

Ahora te explico:

Para BAJAR DE PESO DEBES:

1. Acelerar Tu Metabolismo (para que tu cuerpo queme MAS calorías)

Un Cuerpo con metabolismo mas rápido = Quema Mas Grasa
Un Cuerpo con metabolismo lento = Acumula Grasa, no quema calorías, exceso de calorías

2. Crear Un Déficit Calórico (Debes Quemar MAS CALORÍAS por día que las que Consumes)

3. Reducir tu consumo te calorías, carbohidratos, azucares, grasas malas, y sal.

4. Aumentar tu consumo de proteínas, grasas buenas, verduras y frutas y beber mucha agua unos 3 litros al día.


5. Realizar alguna actividad física, practicar algún deporte, caminar mucho, correr, tratar de mantenerte en actividad el mayor tiempo posible.


Atte. Team Tr4iner
http://Tr4iner.com/blog

Answer 3

claramente si pero si rea lisas hesos ejercicios deberás comer muchas frutas y verduras :)