¿Me conviene crecer musculo y quenar grasa a el mismo tiempo?

Bueno ya llevo dos semanas llendo a el gym y tengo la duda si es bueno que este haciendo musculo ya que tengo 17 años y estoy en sobrepeso mi instructor me pone nadamas 15 min de cardio y lo demas es crecer musculo en zonas cada dia

1 respuesta

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  • hace 6 años
    Mejor respuesta

    Es mas efectivo hacer las dos cosas. Haz primero las pesas ya que quemas el glucógeno y luego con el cardio al tener menos glucógeno empiezas antes a quemar grasa. Ademas haciendo pesas aumentas el metabolismo basal, y te costara menos mantenerte despues

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