¿Que sensacion fea siento.. Angustia y por parte miedo y no se porque?

Hace un año que tube un problema y me quedo como una sensacion fea de lo que vivi. Y estuve mal desde ese momento.. Cuando estoy en casa y por las noches mas que nada siento una sensacion fea, de angustia y ansiedad.. como de miedo creo a q me vuelva a pasar. se que no va volver a pasar , pero igual tengo miedo.... mostrar más Hace un año que tube un problema y me quedo como una sensacion fea de lo que vivi.
Y estuve mal desde ese momento.. Cuando estoy en casa y por las noches mas que nada siento una sensacion fea, de angustia y ansiedad.. como de miedo creo a q me vuelva a pasar.
se que no va volver a pasar , pero igual tengo miedo. =(

Hoy estoy bastante mejor que el año pasado.. me eh calmado bastante y ya casi no me pasa tan seguido como antes..

Fui a un psicologo hasta hace un tiempo y me dijo que me quedara tranqui, que seria bueno que siguiera llendo para hablar sobre lo que me pasaba y eso me iba a hacer sentir mas tranquila y con el tiempo lo iba a ir resolviendo.. que es lo que me causa esta ansiedad, pero es muy caro y no estoy para gastos.. Ando sin trabajo..
Cuando estoy con amigos o novio esa sensacion se va.. casi no la siento y me siento bien..
pero cuando estoy en casa mayormente por las noches me pasa..


Es como que no puedo olvidar lo que me paso y eso me genera angustia y dolor.. y creo que eso mismo me da miedo de no saber hasta cuando voy a seguir pensando en eso..
Quiero olvidarme de ello y poder estar en casa tranquila como antes, sin estar pensando en eso y persiguiendome todo el tiempo con ese pensamiento o mal recuerdo..

Alguien sabe como quitar un mal recuerdo o mala sensación vivida? o un miedo.. no se que es.. incluso tal vez sea solo una obsesión

No puedo estar en casa tranquila,tengo que estar con gente continuamente para despejarme y olvidar
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