¿quien ne podria ayudar con una rutina?

Hola, amigos Soy un juven de 17 años, lo que sucede esque quieira marcar mi cuerpo y me gustaria que alguien me diera una rutina o algo haci para hacerlo en casa, pues me da pena si ir a un gym pues no te go nada de fuerza acomparacion de esas perspnas musculosas que alli, soy delgado y segire sus rutinas al pié... mostrar más Hola, amigos

Soy un juven de 17 años, lo que sucede esque quieira marcar mi cuerpo y me gustaria que alguien me diera una rutina o algo haci para hacerlo en casa, pues me da pena si ir a un gym pues no te go nada de fuerza acomparacion de esas perspnas musculosas que alli, soy delgado y segire sus rutinas al pié de la letra :)
Porfavor ayudemen :)
Skype: JuanDiiaz_16
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