:D :P realizada en Salud y bellezaSalud masculina · hace 6 años

¿quien ne podria ayudar con una rutina?

Hola, amigos

Soy un juven de 17 años, lo que sucede esque quieira marcar mi cuerpo y me gustaria que alguien me diera una rutina o algo haci para hacerlo en casa, pues me da pena si ir a un gym pues no te go nada de fuerza acomparacion de esas perspnas musculosas que alli, soy delgado y segire sus rutinas al pié de la letra :)

Porfavor ayudemen :)

Skype: JuanDiiaz_16

1 respuesta

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  • hace 6 años
    Mejor respuesta

    bno, en las abdominales son bastante importante para marcar levemente el cuerpo, las lagartijas y las barras esos son los mecanismos mas sencillos para marcarte el cuerpo, no olvides trabajar las piernas, eso te hara ver mejor

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