Carla realizada en Salud y bellezaSalud de la mujer · hace 6 años

¿´Por qué ya no crezco?

Tengo 14 años y mido 1,64. El problema es que llevo mas de un año sin crecer, y me gustaría saber si ya se me ha acabado el crecimiento. Me ha bajado la regla 4 veces, y de manera muy irregular. Además, he adelgazado 5 kilos el ultimo año. ¿Creeis que he dejado de crecer? ¿Ya no voy a crecer mas? ¿Cuánto mas me queda?

2 respuestas

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  • Anónimo
    hace 6 años

    El secreto para aumentar estatura:

    1. Alimentacion balanceada con todos los 114 nutrientes que tu cuerpo necesita. Estos nutrientes se encuentran en las proteinas, verduras y frutas. Las cantidades depende de las caracteristicas de tu cuerpo (edad, talla, peso, medidas corporales, estilo de vida). La frecuencia son al menos 4 buenas porciones cada dia

    2. Ejercicio. Al menos 30 minutos diarios de ejercicio aerobico (puede ser incluso corriendo o trotando) + 30 a 45 minutos de algun ejercicio o deporte que involucre estiramiento (basket, voley, natacion, gimnasia, etc).

    3. Dormir adecuadamente (entre 6 a 8 horas). El cuerpo restablece y regenera nuevos tejidos durante la noche.

    4. Entretenerse y relajarse El estres hace que los musculos se mantengan contraidos y eso no ayuda al estiramiento

    5. Empezar el plan en primavera. Cualquier epoca del año es buena para empezar, pero se logra resultados mas visibles al empezar en primavera.

    La mejor edad para empezar desde los 12 años, ya que el promedio de edad limite para crecer rapido es hasta los 21 años.

  • hace 6 años

    ME PARECE QUE DEBES IR AL DR.PUES SI ESTAS SINTIENDO,TODO ESOS,MALESTARES.POR MAS QUE LLEVES UNA BUENA DIETA,NO TE AYUDA,EN NADA.A TU EDAD UN CHEQUEO ES MUY IMPORTANTE,YA VERAS,QUE TU CRECIMIENTO.VA.

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