Anónimo
Anónimo realizada en Salud y bellezaDieta y Ponerse en Forma · hace 6 años

¿ Cómo puedo incrementar mi fuerza en brazos sin ir al gym?

Tengo 14 años y mido 1:60.

He estado haciendo lagartijas unas 70 o 80 al dia, pero quisiera saber en cuanto tiempo vere resultados o si lo que ago esta bien .

1 respuesta

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  • hace 6 años

    jajajaja diarias¿? estas demente amigo, si vas a hacer ejercicio informate bien desde dietas y rutinas, asi nunca veras resultados, el musculo necesita descanso para crecer, asi solo lo estas quemando y estaras siempre igual, pfff mira youtube y paginas, ahi te dicen rutinas, dias y alimentacion, pero de entrada te digo, no lograras nada asi

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