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faku realizada en Salud y bellezaDieta y estado Físico · hace 6 años

¿abdominales?

quiero saber si es mejor aumentar la masa muscular para marcar mi abdomen o no ya que se dise que a mayor musculatura mas caloria consumen los musculos http://www.vitonica.com/musculacion/ganar-musculo-...

(ya se que se marcan con ejecicio aerobico)

2 respuestas

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  • Anónimo
    hace 6 años

    aLIMENTATE BIEN Y EJERCICIO

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  • hace 6 años

    Hola!

    Por lo general las personas te diran haz cientos de abdominales al dia y sal a correr (ya sea para que adelgazes y quemes toda tu grasa corporal), y tambien que comas muy poco.

    Segun mi experiencia nunca vi que esas personas lograran el resultado que esperaban, o en el MEJOR DE LOS CASOS tenian una pequeña mejora al INICIO, pero despues literalmente se estancaban.

    Es un circulo vicioso en el cual yo tambien estaba, lo cual realmente me frustraba

    Yo tenia masomenos ese problema... solo que el mio era demasiado ancho al costado y regular adelante... literalmente parecia cadera... y por mas que yo hacia abdominales de lunes a sabado, y de todos los tipos de abdominales, obtenia resultados mediocres y me demoraba muchisimo tiempo en lograrlos para colmo.

    Lo que tienes que hacer son dos cosas:

    - Quemar grasa

    - Ganar musculo

    Si agregas mas musculo a todo tu cuerpo (incluyendo en todo tu abdomen) vas a tener un cuerpo marcado y definido.

    Atte. Team Tr4iner

    http://Tr4iner.com/blog

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