¿!Problemas para marcar abdominales...! 10PTS?

Hola esta es la situacion, mido 162 y peso 57 kg, osea q tengo un peso normal con un IMC de 21kg/m2 , pero aun asi mi porcentaje de grasa corporal es de aprox 15%, he oido que para tener abdominales marcados tienes que tener un porcentaje menor a 12%, lo que no sé es que tipo de ejercicio puedo hacer para evitar quemar esa grasa abdominal sin reducir drasticamente mi peso. Gracias

1 respuesta

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  • hace 6 años

    para marcar los abdominales tienes que juntar las piernas subirlas y bajarlas a un ritmo muy lento

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