¿cuantas caloris estoy quemando y si estoy haciendo bien?

tengo 42 y elimine toda harinas etc. no se contar calorias.pero voy al gym y corro x 10 minutos camino 20 minutos y hago bicicleta x 25 minutos.no se si estare hacienda bien para perder peso a tambien hago pesas x 5 minutos.alguien me puee decir si esa rutina esta bien para perde peso.

1 respuesta

Calificación
  • victor
    Lv 7
    hace 6 años

    lo importante es no comer cosas grasosas o sea comida chatarra por las noches despues de las 7 pm no comas comidas fuertes trata de comerlas antes de las 7 pm vas por buen camino

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