¿Dudas sobre menstruacion?? (de Preferencia Profesionales)?

Tengo algunas dudas: ¿si estoy en mis dias y entro a nadar con un tampon a una alberca publica, me puede dar una infeccion???
Cuando brinco o hago ejercicio tengo mas sangrado, ¿debo de dejar de hacer ejercicio en esos dias? o es mejor que deseche todo??
¿¿por que por las noches casi no tengo nada de sangrado???
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