¿Alguna dieta y o rutina para empezar a hacer ejercicio( estoy con mucha panza) y mido 1.64?QUIERO CAMBIAR MI VIDA!!!! :D!!?

Quiero bajar de peso porque sinceramente mi condición física esta muy baja, la verdad siempre soy de los tipos que a veces come taco bell, Mcdonalds, gaseosas, comida chatarra, y comida con muchas grasas, y se que es malo pero he decidido cambiar y mañana mismo quisiera comenzar, la verdad nose pero bajisima... mostrar más Quiero bajar de peso porque sinceramente mi condición física esta muy baja, la verdad siempre soy de los tipos que a veces come taco bell, Mcdonalds, gaseosas, comida chatarra, y comida con muchas grasas, y se que es malo pero he decidido cambiar y mañana mismo quisiera comenzar, la verdad nose pero bajisima autoestima no tengo, no me considero un tipaso me considero normal y un poco mas xD!! ya que antes si la tenia por los suelos el autoestima que pensaba que todas las mujeres al mirarme les daba asco y conforme el tiempo me di cuenta que no valia la pena y que a las mujeres solo les gustaba tipos europeos o algo asi y perdí la costumbre de compararme a cada rato con personas ya en lo físico, lo material y por alguna me alegre de perder eso y mucho, ahora solo quiero perder peso, no por gustarle a las mujeres bueno talvez un poquito pero no tanto por eso sino que físicamente cuando quiero hacer un deporte me canso demasiado y eso es lo que quiero, ya que antes sinceramente me masturbaba mucho y aunque a veces lo hago quiero dejar de hacerlo y el deporte seria buena opción, pero quiero consejos y tengo una meta de bajar de peso y estar marcado.
Pero en lugar de quedarme en mi casa perdiendo el tiempo en cosas estupidas quiero cambiar mi vida, quisiera practicar algún deporte combinado con el gimnasio y una dieta balanceada que me ayude mas, tengo la meta de estar así de 1 año y medio a 2 años,creen que se puede?
consejos, algun deporte,rutina de gym y dieta?
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