¿10 puntos el exceso de aerobicos mata la masa muscular pero si empiezo poco a poco?

Si subo de 20 min de aeróbicos a 3 horas subo el tiempo lentamente quemo grasa? Porque a mi lo que me paso que subi rápido el tiempo e inclusive consumo suficientes proteinas y poca grasa e igual perfil masa muscular

1 respuesta

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  • hace 6 años

    aumenta tus carbohidratos y grasas y manten 1.5 proteinas x LIBRA de peso corporal saludos

    Asi no perderás masa

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