MM95 realizada en SaludDieta y vida sana · hace 6 años

¿Cómo reducir la celulitis?

Hola! me gustaría saber como puedo reducir la celulitis en los muslos y glúteos de manera rápida y eficaz. Tengo problemas de corazón y correr me cuesta mucho, he probado con cremas, ejercicios caseros y comiendo saludable, pero parece que no es suficiente.

¿Qué me recomendáis?

3 respuestas

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  • Anónimo
    hace 6 años

    Hola, mirate este articulo y me dices como te fue.

    http://milpromociones.wordpress.com/2014/04/17/el-...

    Un saludo!

  • sola
    Lv 7
    hace 6 años

    la celulitis es basicamente grasa atrapada en una capa de la piel que hace que la piel se vea como la cascara de una naranja, eso se da por muchas causas como hormonas, herencia, falta de actividad fisica, sobrepeso, etc.

    Para quitarla:el ejercicio ayuda a quemar el posible exceso de grasa y también a fortalecer los músculos, cubriendo así la irregularidad típica de la piel con celulitis. Trata tambiénde tomar mucha agua (2 litros diarios) y de comer alimentos bajos en grasas,no consumas comida con mucha grasa y harina, también come nueces, avellanas, etc. estos frutos contienen aceites esenciales como omega 3, que favorecen la salud de la piel. Si no se van consultado a un medico,estos ejercicios son buenos para la celulitis pero si tienes problemas del corazon lo mejor es que le preguntes a un medico si puedes hacer estos ejercicios:

    Las sentadillas. Este es uno de los ejercicios más completos para combatir la celulitis y, de paso, trabajar toda la zona de por debajo de la cintura. Debes separar las piernas un poco más que el ancho de tu cadera, manteniendo los pies paralelos o ligeramente hacia fuera. Contrae el abdómen, coloca la espalda recta y desciende, haciendo el movimiento como si fueras sentarte. Haz tres series de 10 a 15 repeticiones.

    Hacer ejercicios de levantamiento de peso con las piernas. Esto es ideal para trabajarlo en un gimnasio, pero si tienes aparatos y medios para hacerlo, ni dudes de ponerlo en práctica en tu propio hogar. La tonificación muscular es una de las principales enemigas de la celulitis. Por eso mismo, hacer este tipo de ejercicios localizadamente puede ser una solución magnífica.

    Subir y bajar escaleras. No debe haber otro ejercicio más efectivo y fácil de hacer contra la celulitis que evitar los ascensores. Subir y bajar escaleras trabajará toda tu área de debajo de la cintura, incluyendo gluteos, muslos y el resto de las piernas, siendo un tonificante muscular perfecto. Ya verás cómo trabaja todo tu cuerpo cuando has hecho un par de idas y vueltas por las escalinatas.

  • Anónimo
    hace 6 años

    yo tenia mucha celulitis en las piernas y por mas cremas que me daba para quitarla no conseguia nada, busque remedios y di con una pagina que tenia unos remedios naturales, los hice y en menos de mes y medio ya no tenia celulitis, te dejo el sitio para que lo mires y puedas eliminar la tuya, suerte :)

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