¿Bajar 35 kilos en 12 meses o más?

Sólo personas serias y que lo hayan logrado.
Bajar este peso es lo ideal para mi pero lo quiero bajar lentamente.
Como lograr esta meta ?
Mujer + 1.59 cm+ 35 años + 1 embarazo + vida sedentaria + mala alimentación = sobrepeso de 100 kilos y grasa localizada en mi abdomen más un hígado graso.
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