¿Es bueno que me coma una manzana por la noche ?? leed la informacion?

Me refiero que aya por las 12:00 , 1:00 , 23:00 o por esas horas suelo comer una manzana eso es bueno? Es que estoy a dieta para conseguir mis abdominales peso 62 kg mido 1'70 que me aconsejais para conseguirlos rapidos y decidme lo de la manzana gracias doy 5 estrellas al mejor.
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