Anónimo
Anónimo realizada en SaludDieta y vida sana · hace 6 años

¿como conseguir cuerpo atletico?

Buenos días

tengo 23 años toda la vida he hecho mucho ejercicio y desde hace unos años estoy practicando mucho ciclismo en verano hago alrededor de 60 km diarios (algunos días mas) también salgo a correr y hago natación aunque estas dos disciplinas las practico menos que el ciclismo. Mi objetivo es conseguir acabar un ironman aunque por el momento me conformo con participar en algún triathlon.

el problema es que aunque hago mucho ejercicio y como bastante bien no consigo tener un cuerpo atlético y la verdad creo que me estoy obsesionado un poco con eso de nuevo ya que hace unos años sufrí de anorexia y bulimia.

se que me tengo que cuidar para no volver a caer y la verdad es que no lo deseo, ya no quiero estar en los huesos pero me gustaría conseguir un cuerpo mas deportivo.

este año he engordado un poco con el tema de los estudios y me he pasado un poco del peso me gustaría bajar aunque ya no me preocupa tanto por estar asi mi peso es de 63 kg y mido 1,60 me gustaría bajar hasta los 56 kg

que me recomendáis para conseguir mi meta (ejercicios, rutinas diarias dietas....)

un saludo y gracias!!!

1 respuesta

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  • Anónimo
    hace 6 años

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