Lauraconde realizada en SaludDieta y vida sana · hace 6 años

¿tengo mucha ansiedad y no paro de comer ayuda?

Tengo 18 tengo.mucha ansiedad x los exámenes y en vez de darme un ataque de ansiedad me da por comer cada rato e incluso.cuando ceno repetir segundo plato y llego a comer hasta tres postres. (Estoy muy delgada) Nose como mitigar estas ganas de comer porque tengo una gastritis y el estomago algo inflamao y muchos gases... Ayuda consejosssss y gracias de antemano.. Ahora mismo voy a comerme un bocadillo dde nocillajajajaa si tuviese un porro pa relajar lo fumaría pero na

7 respuestas

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  • Anónimo
    hace 6 años
    Respuesta favorita

    te recomiendo la tecnica de liberacion emocional EFT. espero que te sirva

    http://www.youtube.com/watch?v=GWcNwNTP8jE

    Youtube thumbnail

  • ?
    Lv 7
    hace 6 años

    nada de porros ni cigarrillos. Antes de comer, conviene tomar un jugo de naranja, limón o pomelo, o, en su defecto, un caramelo ácido. Está comprobado que disminuye la ansiedad y, por consiguiente, el hambre voraz.

    Tomar 30 minutos para comer,al menos 30 minutos para comer y se debe masticar cada bocado al menos 15 segundos concentrándose en su sabor. De esta forma el cerebro se dará cuenta de que el estómago está lleno. Si se come a gran velocidad, el cerebro no podrá percibir la saciedad y, por ello, se tenderá a comer de más.Las comidas a evitar son: los postres, las pizzas, las harinas, pues aumentan las calorías que sólo se necesitan cuando haces mucho ejercicio. Si aveces te da hambre lo ideal sería que tengas siempre "snacks" dietéticos o bajos en calorías y que los comas de merienda (siempre a una misma hora) para que tu cuerpo siempre tenga algo en el estómago. Tambien cuando tengas hambre, comas fruta, toma agua tambien cuando tengas hambre,tambien puedes comer gelatina, siempre y cuando sea light, resulta que puedes comerte hasta 5 litros de gelatina y no te pasa nada, al contrario, la gelatina es buena para la salud del cabello y las uñas.

  • hace 5 años

    ¡La ansiedad se cura! Descubre como aquí https://tr.im/TratamientoParaTuAnsiedad . Siempre pensé que la ansiedad se curaba con pastillas y médicos pero no fue así, sufrí mucho tiempo de la ansiedad y ya había perdió todas mis esperanzas hasta que ay descubierto este sitio. Con este método he aprendido combatir los síntomas y curarme por completo. La cura para la ansiedad existe y es este método.

  • hace 6 años

    Para curar fácilmente los ataques de ansiedad y pánico es la mejor manera posible http://solucionansiedad.info/vive-sin-ansiedad-356...

    Si usted sufre de ansiedad deberías probarlo!

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  • hace 6 años

    Los problemas de ansiedad son los peores. Puede afectar a toda tu vida y hacerte un daño irreversible, aparte de lo difícil que es estar viviendo con miedos, ansiedades, palpitaciones

    Una ex-pareja mía pasó por eso, así que sé de primera mano lo duro que es. Lo único que puedo decirte es que intentes relajarte, acudir a un experto e intentar solucionar el problema.

    Y, sobre todo, no te ahogues en ansiolíticos ni similares. No le hará ningún bien a tu cuerpo a la larga. Te dejo aquí un enlace para que aprendas a curar la ansiedad sin tener que invertir en medicamentos extraños.

    Mucha fuerza.

    http://ansiedad.youtips.info

  • Anónimo
    hace 6 años

    Hola, yo también hace un tiempo tuve gastritis, los dolores de estomado eran terribles y a su vez acidez y reflujo, pero gracias al tratamiento que ofrece el doctor Martin Macedo en su guía Libre de Gastritis, pude totalmente curarme de esta terrible gastritis... Y ahora quiero compartir contigo esta novedosa guía, aquí te dejo el enlace:

    http://libredelagastritis.blogspot.com

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  • Anónimo
    hace 6 años

    Hey hey hey, nada de porros ni cigarrillos lo único que lograras es aumentar tu ansiedad.. Mastica chicles , bebe agua, mente te ocupada, escribe canta baila no le permitas a tu cuerpo comer juega sal diviértete, ok estas en exámenes? Come solo tu desayuno y bebe mucha agua eso te va a llenar, mastica muchos chicles y come dulces de menta o de cajeta , estudia mucho para mantenerte ocupada no salgas de tu cuart a la hora de comer pide que te lleven la comida y algún banano para más tarse

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