Anónimo
Anónimo realizada en SaludDieta y vida sana · hace 6 años

¿musculacion leche en polbvo o huevo?

queria saber que proteina natural se absorve mejor en forma de musculo.

estoy entre la clara de huevo pasteurizada y leche desnatda en polvo...

tomando la misma cantidad de proteimas cual me daria mejor resultado?

y... alguna de las 2 cosas puede ser mala tomando cantidades de unos 30g de proteima diaria del producto?

1 respuesta

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  • hace 6 años

    La protekna de leche es la que se absorve mas rapido y mejor y 30 gr esta bien tambien toma mucha agua 2 lts diarios minimo.

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