¿Grasa Abdominal Ayuda!!?

Hola Tengo 14 años, trato de definir mis abdominales y tengo un poco de grasa abdominal, cuado estoy levantado casi no se nota pero cuando me siento senota que me sobra un poco de barriga pero eso es cuando ando sin camisa con ropa no se me nota; cuando tenia de 7 a 10 años era gordito, y actualemnt practico... mostrar más Hola Tengo 14 años, trato de definir mis abdominales y tengo un poco de grasa abdominal, cuado estoy levantado casi no se nota pero cuando me siento senota que me sobra un poco de barriga pero eso es cuando ando sin camisa con ropa no se me nota; cuando tenia de 7 a 10 años era gordito, y actualemnt practico futbol.
que es mas efectivo para quitar esa grasa abdominal?
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