Anónimo
Anónimo realizada en SaludDieta y vida sana · hace 6 años

¿perder 10 kilos en 1 mes?

Holaa! soy una chica de 13 años, mido 1,55 y peso 50 kg. Me veo muy gorda, en cuanto como algo me entra fatiga y me estoy alejando de la comida por mido a cojer peso. Mi meta para este mes es pesar 40 kg para estar mas delagada, pero sin dietas, porque mi mama me dijo que me iva a llevar aun psicologo porque piensa que estoy loca o algo. Asi que algunnos tips para bajar de peso (Que no sean de Ana y Mia por favor, esas 2 estan locas) y esas cosas, por favoor ayudadme pleasee!!!

5 respuestas

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  • hace 3 años

    Perder peso es fácil sin incumbir las primaveras con este http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?E0K8 el factor quema grasa. Mi madre sufría de sobrepeso y a sus primaveras creía inasequible adelgazar hasta que un día ha padecido un ataque al corazón así que había que bajar de los kilos de más extra, sin falta. He localizado esta página en internet y he adquirido el programa, en primera semana había perdido 8 kilos ´y por lo tanto sigue con él y ahora beneficia de un cuerpo perfecto. Este programa la rescato.

  • sola
    Lv 7
    hace 6 años

    Para bajar peso debes dejar la comida rápida, jugos envasados y refrescos. Puedes consumirlos pero de vez en cuando y no en cantidades grandes. Comé mucha verdura,si es cruda, mejor: ofrece muchos minerales y vitaminas, aporta las calorías necesarias y sacia.toma mucha agua,tambien come carne.

    Antes de comer, conviene tomar un jugo de naranja, limón o pomelo, o, en su defecto, un caramelo ácido. Está comprobado que disminuye la ansiedad y, por consiguiente, el hambre voraz.

    Tomar 30 minutos para comer,al menos 30 minutos para comer y se debe masticar cada bocado al menos 15 segundos concentrándose en su sabor. De esta forma el cerebro se dará cuenta de que el estómago está lleno. Si se come a gran velocidad, el cerebro no podrá percibir la saciedad y, por ello, se tenderá a comer de más.Las comidas a evitar son: los postres, las pizzas, las harinas, pues aumentan las calorías que sólo se necesitan cuando haces mucho ejercicio. Si aveces te da hambre lo ideal sería que tengas siempre "snacks" dietéticos o bajos en calorías y que los comas de merienda (siempre a una misma hora) para que tu cuerpo siempre tenga algo en el estómago. Tambien cuando tengas hambre, comas fruta, toma agua tambien cuando tengas hambre,tambien puedes comer gelatina, siempre y cuando sea light, resulta que puedes comerte hasta 5 litros de gelatina y no te pasa nada, al contrario, la gelatina es buena para la salud del cabello y las uñas.

  • hace 6 años

    Pues yo lo siento muchísimo por tu madre. Va a sufrir por ti.

  • Anónimo
    hace 6 años

    Visita http://tinyurl.com/p7za5ud ahi encontraras informacion y consejos para bajar de peso de una forma natural y divertida.Y tan solo en 21 dias¡¡¡

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  • hace 6 años

    Hola, mi niña, estas presentando un problema y tienes que tratar de comprender a tu mama y para ellos te recomiendo los alimentos nutricionales de omnilife, no te asustes porque si quieres amntener un peso bajo lo puedes hacer y puedes nutrirte al mismo tiempo sin engordar.

    te invito a que visites mi blog y cualquier duda o inquietud me contactes con tu mami,

    http://cuidatuvidahoy.blogspot.com/

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