Anónimo
Anónimo realizada en SaludDieta y vida sana · hace 6 años

¿que dieta tengo que hacer para .bajar el ácido urico?

3 respuestas

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  • hace 6 años

    Hola!Los tips que te paso son para personas que padecen la gota, enfermedad proveniente del exceso de ácido úrico, pero te van a servir igual.

    1. Como la gota es un trastorno del metabolismo, quien la padece debe esforzarse por mantener un peso saludable limitando el consumo de calorías. La obesidad aumenta la presión sobre las articulaciones que soportan el peso del cuerpo.

    2. Cuidado con las dietas demasiado estrictas y la pérdida rápida de peso, que pueden elevar temporalmente los niveles de ácido úrico en la sangre.

    3. No consuma cantidades excesivas de proteína animal. Algunos recomiendan un límite de 170 gramos diarios de carne magra, incluidos la carne de ave y el pescado.

    4. Si toma bebidas alcohólicas, hágalo con moderación. En caso de que sufra una crisis, evítelas por completo.

    5. Beba una gran cantidad de líquidos no alcohólicos. Estos contribuyen a diluir el ácido úrico y a expulsarlo del cuerpo.

    Debajo te dejo el link de la revista donde extraje la información. Saludos!

  • hace 6 años

    ¿Sabías que el ácido úrico es un producto de desecho del cuerpo humano?. Nuestro organismo lo produce cuando metaboliza el nitrógeno, cuyo producto de desecho principal es la urea. El ácido úrico se encuentra en la orina en pequeñas cantidades, y es producido por la constante destrucción y formación de células, así como por la ingesta de ciertos alimentos. Se encuentra en la sangre, y el organismo lo elimina gracias a la función excretora de los riñones, por medio de la orina. La avena tiene excelentes propiedades para combatir el exceso de ácido úrico en la sangre.Para poder aprovecharlas, nada mejor que preparar un remedio casero a base de avena. Para prepararlo, necesitarás 5 cucharadas de avena por cada vaso de agua que vayas a preparar. Pon el agua a calentr y cuando rompa a hervir añade la avena y retira del fuego. A continuación, deja reposar 30 minutos y fíltralo después. Tienes que beber 1 vaso por la mañana en ayunas y otro por la noche antes de cenar para notar la mejoría. Tienes que disminuir los alimentos acidificantes, como son todos los cereales y derivados (pasta, arroz, pan, harinas, maíz), las carnes (tanto rojas como blancas), el pescado (blanco y azul) y los huevos. Por el contrario, te interesa aumentar el consumo de alimentos basificantes, como son las frutas, verduras, hortalizas, legumbres y tubérculos.Una buena forma de controlar la cantidad de purinas que consumes, es saber la cantidad que aportan por cada 100 gramos de alimento que ingieres, y así, evitar los que tienen un contenido más elevado

    • hace 6 añosDenunciar

      Muchas gracias,voy a empezar ya con esta dieta..es que en general no como mucha carne solo pollo,conejo y las verduras me encanta,pero en estos momentos estoy un poco baja de moral y creó que todo influe y me da para comer ademas por las noches

  • hace 6 años

    Mira no carnes rojas solo pollo y pescado menos la piel del pollo es alta en único harinas refrescos y sal deja de comer eso y te bajara el ácido único

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