Anónimo
Anónimo realizada en SaludDieta y vida sana · hace 6 años

¿20 kg en un mes y medio?

Voy ha ir a gym 3 horas por semana ¿ es suficiente?¿que comidas tengo que eliminar de mi dieta que crema reductora que funcione me recomendais ? Y si es imposible bajar tanto en un mes y medio cuanto es lo máximo que puedo bajar haciendo lo que algo lo del gym

2 respuestas

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  • Anónimo
    hace 6 años

    yo estaba muy gorda y me daba mucha verguenza ir a la playa o que me vieran desnuda. visite medicos, nutricionistas pero los productos y dietas que me recomendaban no servian de nada, por mas ejercicios que hacia de los muchos que me recomendaban y por mas dietas que realizaba no conseguia bajar de peso, hasta probe con pastillas y nada. me queria morir hasta que encontre un sitio con un monton de dietas y metodos para adelgazar, las dietas son todas naturales y hay un monton asi que puedes escoger la que mas te guste y menos te vaya a costar hacer. ese sitio cambio mi vida, he conseguido perder peso y ya no me averguenza mi cuerpo, yo estoy muy contenta con el resultado. te dejo el sitio para que lo mires y puedas bajar de peso como hice yo, suerte :)

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  • hace 6 años

    3 horas por semana es un poco escaso, ponle 3 dias a la semana hora y media más o menos.

    y las comidas que debes comer son 5 veces al dia proteinas, avenas, etc. elimina frituras y azucar

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