¿Por favor ayudenmen como puedo hacer para dejar de fumar si fumo 40 cigarrillos al dia?

Tengo 13 años y hace 1 año y 6 meses cuando mi abuelo murio y cuando mis padres se habian peleado. Pero durante este ultimo mes pase de fumarme 10 al dia a fumarme casi 40. Creo que me estoy volviendo un fumador empedernido de 13 años. Mis padres desde que empece a fumar hasta hoy, todavia no lo saben. Por eso no... mostrar más Tengo 13 años y hace 1 año y 6 meses cuando mi abuelo murio y cuando mis padres se habian peleado. Pero durante este ultimo mes pase de fumarme 10 al dia a fumarme casi 40. Creo que me estoy volviendo un fumador empedernido de 13 años.
Mis padres desde que empece a fumar hasta hoy, todavia no lo saben. Por eso no puedo acudir a ellos.
Quiero dejar de fumar pero no puedo. Siempre digo: -este es el ultimo-. Pero termino de apagar el que me fume y me prendo otro.
Mi problema es muy serio. Por favor ayudenmen como puedo hacer para dejarlo.
Muchas gracias.
Actualizar: Cabe decir que tengo depresion y no hablo con nadie en la escuela. A menudo me Joden o me hacen la vida imposible. Me la paso muy mal en la escuela. ya no soporto mas esta vida de ******. Mi madre me maltrata psicologicamente. A mi papa le chupa todo un huevo y me hermano mayor no sabe nada de esto. Eso me llevo a... mostrar más Cabe decir que tengo depresion y no hablo con nadie en la escuela.
A menudo me Joden o me hacen la vida imposible.
Me la paso muy mal en la escuela. ya no soporto mas esta vida de ******.
Mi madre me maltrata psicologicamente.
A mi papa le chupa todo un huevo y me hermano mayor no sabe nada de esto.
Eso me llevo a empezar a fumar y no por hacerme el guay el machito.
El cigarrillo me ayuda a controlar la depresion y la ansiedad aunque me tenga que esconder para fumarmelos.
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