¿Tengo miedo a una pelicula de terror como hacer para quitar el miedo?

Hola tengo mucho miedo a las peliculas de miedo, sobre todo a las de exorcismos o a las de paranormal activity, hoy me vi 2 , la de paranormal activity la ultima y la de expediente warren, y no puedo dormir ayida, que puedo hacer para que se valla el miedo?
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