Anónimo
Anónimo realizada en SaludDieta y vida sana · hace 6 años

¿por que no puedo aumentar de masa muscular?

Hola el problema es que soy delgado pero definido y por mi peso me mandan a comer 2135 kcal pero el problema es que con eso en serio muero de hambre y como minimo debo comer 3000 a 3500 calorias para sentirme satisfecho tambien subo y bajo de peso rapido en un dia por ejemplo en la manan puedo pesar 130 lb luego como y peso 132 luego despues del almuerzo puedo pesar 135 y si sigo comiendo puedo pesar hasta 140 pero en la manana siguiente peso 130 y eso hace que ahora me salgan estrias entre los hombros y la espalda . Hago ejercicio alzo pesas y soy fuerte pero me cuesta muchisisisisimo subir de peso ah y otra cosa cuando estoy en el frio me da hambre mucho mas rapido que cuando estoy en calor . Algun consejo ? Por que pasa esto ? Gracias

6 respuestas

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  • Anónimo
    hace 6 años

    mi novio empezo hace semanas a ganar musculo, el encontro un sitio que mediante ejercicios personalizados y una dieta natural le han hecho ganar muchisima masa muscular, ahora tiene unos brazos enormes, te dejo el sitio por si a ti tambien te puede servir, suerte :)

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  • hace 6 años

    Hola no has podido aumentar la masa muscular porque necesitas tomar proteínas y vitaminas para lograrlo

    Yo te puedo ayudar

    Visita wospina2008@hotmail.com

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  • hace 4 años

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  • Anónimo
    hace 6 años

    Consume huevos. Pescado mucho. Carnes magras avena. O también para competición hay creatina en las farmacias. Levanta mucho peso en cortas rutinas. Siempre con un trainer que te guíe

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  • Anónimo
    hace 6 años

    jajaja lo de cagaste 8 libras jajaja yo creo que debes primero purgarte, mejorar tus habitos, entrenar y descansar bien y suplementar con vitaminas y proteinas

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  • hace 6 años

    Jajajja si pesas 132 y luego 140 i al dia siguiente 132 entonces cagaste 8 libras jajajajajaja toma priteina pura te ara ke tus musculos crescan si ases ejercision

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