¿Bajar de peso rápido?

Hola, tengo 14 años y me gustría adelgazar para verano. Tengo los muslos muy grandes y lo odio bastante y tambien tengo bastante barriga y grasa acumulada alrededor. No estoy excesivamente gorda, pero si me gustaría estar plana. Necesito que me digan como adelgazar en un mes, o mes y medio. Tengo que hacer deporte... mostrar más Hola, tengo 14 años y me gustría adelgazar para verano. Tengo los muslos muy grandes y lo odio bastante y tambien tengo bastante barriga y grasa acumulada alrededor. No estoy excesivamente gorda, pero si me gustaría estar plana. Necesito que me digan como adelgazar en un mes, o mes y medio. Tengo que hacer deporte pero tambien n tengo clases entonces no puedo hacer deporte tanto como quusiera. Lo que más me interesa es un método muy efectivo, que en poco tienpo se vean los resultados. Gracias :)
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