Andres realizada en SaludDieta y vida sana · hace 6 años

¿ayuda es malo hacer ejercicio dos veces al dia 5 estrellas?

Es que entreno a las 4 am hago 50 minutos de Cardio intenso y luego a las 5 pm hago ejercicio físico intenso barras, flexiones, abdominal e durante 90 minutos necesito saber sie es malo o estoy dañando mi cuerpo nose ayuda

3 respuestas

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  • hace 6 años

    Dependiendo tu metabolismo amigo, es decir si estas sobre pasado de peso es bueno que quemes muchas calorías, por lo que el cardio intenso y ejercicios con poco peso y de varias repeticiones te ayudarían mucho aun que debes tener cuidado con ser vigorexico que es una obsesión de conseguir un cuerpo muy musculoso, recuerda que las obsesiones son malas.

    Por otra parte si tu eres delgado no es recomendable que quemes muchas calorías el cual es mejor que hagas pocos repeticiones con lo más que puedas soportar de peso.

    También recuerda que todo es poco a poco, es decir gradualmente, duerme bien, aliméntate sanamente y lo importante no es el peso que levantes o las horas que dediques si no la técnica en el ejercicio que cada rutina y serie la hagas bien si no, no estás haciendo nada.

    Saludos.

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  • hace 6 años

    No pero seria mejor un intervalo mas largo entre una sesion y otra,mejor a la mañana y a la tarde otra,alimentate en forma adecuada para el entrenamiento que haces.

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  • Anónimo
    hace 6 años

    no,al contrario es mejor por qe te ejersitas mas veses si en un mes ases 31 veses haora en un mes aras 62!!! veses

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