¿Hola tengo 14 años y peso 60kg y mido 1'80 quiero una serie de ejercicios para sacar tableta?

Quiero saber si mi peso es el adecuado quiero sacar los abdominales para el verano y si no lo es una serie de ejercicios para sacarlos hago abdominales casi todos los día para sacarlos pero nada se ve que no como lo devido doy 5 estrellas
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