¿que ejercicios debo hacer si quiero adelgazar 5kg en un mes?

Question

ya estoy haciendo dieta y queria combinarla con algo de ejercicio. tengo 16 años mido 1'60 y peso 55kg

Answer 1

Cualquier ejecicio es bueno, puedes hacer ejercicios aeróbicos como correr, bicicleta,sube y baja escaleras,saltar a la cuerda, camina etc.

Answer 2

Cardio ( correr saltar moverte sudar a lo grande ) las abdominales lagartijas y eso son para definir musculo tu nesesitas correr

Miro cuando salgas a correr ponte como si fuera una playera una bolsa de basura d esas de las negras y eso ara que adelgases mas haun bueno espero te sirva :)

Answer 3

No seas tonta yo sin ayunar

tomando muxoo

oo te verde y rojo y agua , haciendo muxoo ejercicio y comiendo saludablemente en 1 mes adelgace 5 kilos y sin pasat hambreeeee

Fuente(s): No lo hagassss es una estupidez de todas formas cuando termines de ayunar vas a cojer el doble de kilos y seguro ahi aprendes la leccion de que con el cuerpo no se juega okkk. Espero que te sirva besos. Muakk

Answer 4

Correr y hacer abdominales, y también algo de bici para las piernas flaciduchas.