¿Un atracon de que manera afectara a mi dieta y rutina? 5 estrellas?

Llevaba unos 19 dis con la dieta y me iva genial, pero ayer me senti cansada y empece a comer a las 3 de la tarde y no pare hasta las 6 , me di un atracon de todo incluyendo cereales de chocolate , pan,comida sana..etc el caso esque hoy estoy muy inchada, las manos,cara,inchazon abdominal.. me siento... mostrar más Llevaba unos 19 dis con la dieta y me iva genial, pero ayer me senti cansada y empece a comer a las 3 de la tarde y no pare hasta las 6 , me di un atracon de todo incluyendo cereales de chocolate , pan,comida sana..etc el caso esque hoy estoy muy inchada, las manos,cara,inchazon abdominal.. me siento fatal..arruinara mi dieta? Cuanto habre engordado?como ha afectado a mi organismo? Me siento fatal y nose que pensar..que hago a partir de ahora? Gracias por leer, doy 5 estrellas a la mejor respuesta
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