¿Cuanto se baja de peso en 2semanas haciendo ejercicio aerobico y comiendo sano?

No hago ningun tipo de dieta solo como sano mido 1,65 y peso 54k cn 14años pero quiero bajarlos asi que quiero hacer ejercicio aerobico durante 2 semanas cuanto creis que podria bajar? o deberia hacer mas de dos semnas para bajar esos 5kilos y pesar 49k, no hago dieta como sano osea no como carboidratos ni grasas... mostrar más No hago ningun tipo de dieta solo como sano mido 1,65 y peso 54k cn 14años pero quiero bajarlos asi que quiero hacer ejercicio aerobico durante 2 semanas cuanto creis que podria bajar? o deberia hacer mas de dos semnas para bajar esos 5kilos y pesar 49k, no hago dieta como sano osea no como carboidratos ni grasas ni comida chatarra ni dulce suelo comer al desayuno unos cerelaes integrales y luego una fruta(manzana o naranja) por la tarde pescado cn ensalada o pechugas de pollo a la plancha cn ensalada y meriendo otra fruta unas fresas, peras,naranjas.. me suelo hacer algunas veces una ensalada de frutas y para cenar algo mas ligero como ensalada verde cn espárragos o ensalada verde cn atun claro o aceite de oliva o alguna crema de calabaza pero como en proporciones pequeñas y tambien hago ejercicios aerobicos durante 30minutos cada dia
1 respuesta 1