Andrea realizada en SaludDieta y vida sana · hace 6 años

¿con tan solo un dia, puedo subir de peso?

Pues llevo 3 meses a dieta y gimnasio pero la dieta es muy estricta y lo paso mal.. e pensado q si una vez ala semana como normal por ejemplo los sabados, pasaria algo? Bueno mi rutina es quemar 1000 calorias al dia y como unas 600 kalorias al dia. Gracias

4 respuestas

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  • Anónimo
    hace 6 años

    Un kilo equivale a 8.000 calorias. Pero al estar realizando una dieta tan estricta y con tanto ejercicio tu cuerpo esta en alerta. Es decir que si llegaras a salir de tu dieta tu cuerpo asimilaria la comida x2. Es un mecamismo de defensa porque el cuerpo cree que no hay suficiente alimento ..por lo que asimila la comida que le proporcionas mucho más . Tienes que ir subiendo la cantidad de calorias de manera gradual. Por ejemplo la proxima semana consume 700, luego a 800 y asi. Pero en el caso de que quieras swguir con tu dieta hipocalorica y comas solo un dia a la semana de manera normal. No subirias de peso.

  • hace 6 años

    el metabolismo de cada persona es diferente, un metabolismo se adapta, no importa si comes mucho o poco, quemar calorias es algo que deben ser repouestas, y asi se baja de peso, pero no siempre se baja con dieta, no se puede bajar ni subir de peso de un dia para el otro, es mas comlicado que eso

  • hace 6 años

    si, depende de las situaciones, por ejemplo: si recibes las tres comidas del dia y no vas al baño lo mas seguro es que tu peso total sea mayor del anterior. pero despues de que ebacuaes ( ir al baño) el peso bolbera a desnder pero no sera el mismo, ya que bariara en gramos o menos

    ;)

  • hace 6 años

    nop. no puedes ser asi.

    subir de peso en un dia no se puede amigo

    este si kieres subir se peso come mas y has mas ejercicio

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