¿No puedo dormir ayudadme porfavor?

Question

Hace mucho que me cuesta trabajo dormir,no puedo dormir antes de las 2:00am,desconecto todo,cierro los ojos,cuento ovejas,pongo musica clasica,despejo mi mente,y no pasa nada,me cuesta demasiado dormir de hecho son las 5:36am,y sigo sin poder dormir,y si duermo durante el día en la noche no duermo NADA haci que...

Answer 1

Tienes que hacer habitos para dormir. Tomarte una taza de tila o de pasiflora o valeriana tambien te ayudaria.
Pones alguna musica suave que te guste, cierras los ojos, meditas mientras sientes la musica, piensas en algo bonito.
Y te duermes.

Ahh y las ojeras te las puedes alivianar con unas bolsitas de te de manzanilla, o con dos rodajas de pepino.

Answer 2

Bueno te recomiendo ordenar la habitación en la que duermes y si tienes desodorante ambiental ponlo, tapate bien y habre las ventanas mientras escuchas esto.

https://www.youtube.com/watch?v=NZGiCPEAf7c

Answer 3

Marihuana antes de dormir.

Answer 4

Hola, yo también tengo problemas para conciliar el sueño. Aunque no lo veas como solución, existen pastillas q venden en la farmacia sin siquiera receta, como puede ser dormidina, serenotte..etc. T recomiendo esta última, es como un caramelo d menta q se va chupando, a base d melanina . Espero haberte servido. Saludos desde Barcelona.