Maria realizada en SaludDieta y vida sana · hace 6 años

¿La avena con leche desnatada engorda?comerla 3 veces de dssayuno a la semana?

2 respuestas

Calificación
  • hace 6 años

    Los alimentos engordan cuando se comen en exceso. Ese desayuno está muy bien: La leche desnatada te aporta proteínas y calcio, sin aportar grasas y la avena tiene los carbohidratos que necesitas para tener energía. Además la avena tiene fibra por lo que ayuda a una buena digestión.

    Para no engordar tienes que gastar la misma cantidad de calorías que ingieres.

    Continua con ese desayuno, está bien.

    PD: Es preferible que la consumas sin azúcar o con endulzante.

    Suerte:)

  • hace 6 años

    Ten en cuenta que todo engorda , pero la avena es super sana , asi que la puedes tomar sin problemas

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