¿Como marco el abdomen?

Mido 1.85 y peso 67Kg Estoy muy delgado y hago abdominales 4 veces a la semana y aun asi no se me nota nada! llevo mas de medio año haciendolos y no puedo ni hipertrofiarlos ni nada no se que hacer! Solo se me marcan un poco los de arriba pero los del centro y abajo nada! Tambien un poco la V y ya.
Tengo 15 años
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