¿Por que es malo no comer a alas horas de comida?

En las mañanas no me da hambre. Y no desayuno solo hago una o 2 comidas al dia. Y trabajo Hay veces que prefiero trabajar que pararme a comer un rato. Por que es malo hacer eso. Me lo an dicho pero no le tomo importancia y segun si casi no como por que sigo teniendo exeso de peso
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