¿no tengo horario para hacer ejercicios?

Mi pregunta se debe a que todos los dias hago ejercicios en mi casa como abdominales largatijas y tengo un pesa con la que hago brazos tengo 15 años pero lo que pasa es que un dia hago a las 3:30 otrls en la noche hago a la hora que pueda ya que aveces tengo tarea o aveces emtreno en las tardes y algunas tardes... mostrar más Mi pregunta se debe a que todos los dias hago ejercicios en mi casa como abdominales largatijas y tengo un pesa con la que hago brazos tengo 15 años pero lo que pasa es que un dia hago a las 3:30 otrls en la noche hago a la hora que pueda ya que aveces tengo tarea o aveces emtreno en las tardes y algunas tardes tengo libre asi que quisiera saber si me afecta en algo o no pasa nada y la otra cosa es que quiesiera saber si hacer los ejercicios caseros me ayudan si es que en un par de semanas o meses note alguna diferencia ya que hago largatijas cerradas y abiertas hago esa pesaistas y abdominales espero sus respuestas les agradeceria muchisimo
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