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Anónimo
Anónimo realizada en SaludDieta y vida sana · hace 6 años

¿cuanto bajo de peso si corro 30 min diarios?

Hola c: , tengo 14 y peso 77 kilos u.u

hace 20 días empece una dieta en la que consiste en dejar las bebidas, el pan , el azúcar y toda la comida chatarra.(baje dos kilos , antes pesaba 79)

al día consumo 1000 calorías aprox c:

hace ya 4 días empece hacer ejercicio.

troto 30 min todos los días

¿cuanto bajo si sigo así?

2 respuestas

Calificación
  • Alex
    Lv 4
    hace 6 años

    Bien no se cuanto bajes pero te recomiendo ir subiendo poco a poco, cuando menos te acuerdes vas a estar bien mamado, primero ve aumentando el tiempo del trote y en tiempos corre para agarrar velocidad y fuerza en piernas, empieza a hacer pesas y abdominales para ponerte cuadrado, no siempre se tiene que bajar el peso si no abastecerlo y hacer un cuerpo bueno, hasta vas a querer engordar mas cuando ya estes bien fuerte solo lo unico es saber hacer la rutina para que cada parte de tu cuerpo se moldee bien....

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  • Anónimo
    hace 6 años

    come saludable,as deporte , yo cuando estaba en la sec como alas 14 tambien pesaba 80kg, empece a comer saludable corria asia ejercicio en casa (lo basico) todos los dias y tomaba mucha agua ahora peso 71kg y me encanta, es un proceso muy tardado pero da resultados

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