¿adelgazar 6 kilos en tres meses?

Hola, me gustaría perder seis kilos en tres meses, es decir, dos kilos al mes. *Practico un judo los lunes y viernes durante hora y media. Salgo a correr los martes y jueves. Los miércoles imparto una clase de una hora de defensa personal, pero es algo ligera. Y después están los fines de semana, que o no hago... mostrar más Hola, me gustaría perder seis kilos en tres meses, es decir, dos kilos al mes.

*Practico un judo los lunes y viernes durante hora y media. Salgo a correr los martes y jueves. Los miércoles imparto una clase de una hora de defensa personal, pero es algo ligera. Y después están los fines de semana, que o no hago nada o salgo en bici con los amigos o vamos a patinar.

*Tengo 17 años y no tengo ningún problema con ningún tipo de alimento.

*Soy consciente de que como entre horas sin darme cuenta, así que llevo una semana vigilandome a mi misma y estoy consiguiendo no hacerlo; el problema es que aún así no adelgazo.

¿Puede decirme alguien qué hacer para quitarme de encima estos seis kilos de una vez? T.T Gracias.

PD: NO QUIERO NINGÚN MEDICAMENTO NI NADA QUE PAREZCA MILAGROSO, SI HAY QUE HACER MÁS DEPORTE LO HARÉ Y YA ESTÁ, besos!!!
7 respuestas 7