Valenttina realizada en SaludDieta y vida sana · hace 6 años

¿Cuánto ejercicio tengo que hacer diario para estar en forma?

Hace unos días me di cuenta de que no tengo una muy buena condición física y me gustaría cambiarlo antes de que se ponga peor. Así que... me gustaría saber ¿cuánto ejercicio estaría bueno hacer diario para estar en forma? Tener en cuenta de que como estudiante no tengo demasiado tiempo.

1 respuesta

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  • hace 6 años
    Mejor respuesta

    media hora diaria al menos, yo hago 1 hora diaria hago como 15 o 20 minutos en una bicicleta estacionaria t sirve mucho y en youtube veo http://www.youtube.com/watch?v=4hLDig637FU

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    estar delgada no es bueno, yo x ejemplo tengo 15 año y peso 52 estoy baja de peso, pero no x eso voy a comer comida chattarra

    • ilyhace 6 añosDenunciar

      jajaja ok, ps en el enlace k t di vienen muchos ejercicios y vaya k me hacen sudar y son muy buenos la vdd, bno espero y t sirvan suerte

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