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:D :P realizada en SaludDieta y vida sana · hace 6 años

¿que debo comer si quiere volverme vegetarian y quiero meterme al gymo?

Hola , soy un joven de 17 años, hacer ya 1 semana e decidido no comer carnes, Ee y quiero comenzar ir al Gym para sacar musculos , me gustaria saber que alimentos debo comprar para que no me descompense al ir al Gym y no cosunir carnes, si pudiera dejar una lista de alimentos que me suministren buenas proteinas y fibra para esto gracias

2 respuestas

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  • hace 6 años

    No es recomendable que busques dietas por internet ya que no se adaptaran a tu tipo de cuerpo, y solo para que sepas 'La carne tiene nutrientes que NINGUNA comida sustituye'

    -La soya

    -Avena

    -Lentejas

    -Guisantes

    todo eso te da buena proteina y fibra pero recuerda,NADA sustituye la carne completamente, y esta tiene propiedades que tu cuerpo necesita ;)

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  • hace 6 años

    hay una infinidad de dietas para vegetarianos , deberías poner eso en google y buscar , suerte!

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