Joseba realizada en SaludSalud masculina · hace 6 años

¿SOY BAJO??? puedo crecer todavía un poco mas?

Mido 1,75 por la mañana y 1,74 por la tarde, me siento bastante bajo la verdad.Tengo 18 años cumplidos recientemente. Peso 65 kg. Mi padre mide lo mismo que yo y mi madre 1,54

Creen que soy muy bajo? Creen que puedo crecer un poco mas???

4 respuestas

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  • hace 6 años

    Hola Joseba.

    Tu crecimiento natural no creo que aumente más por las medidas de tus padres. ¿Eso significa que no puedes crecer más? Para nada.

    Puedes llevar a cabo una rutina de ejercicios que hagan que tu cuerpo se estire y aumente su altura y también llevar una dieta basada en alimentos que contengan proteinas y hidratos que ayuden a tu crecimiento. El calcio es crucial en el crecimiento y la salud ósea. Sin calcio, tu cuerpo no producirá el crecimiento constante de los huesos que te permiten ganar altura adicional. Esto quiere decir que debes incluir en tu dieta, tanto como te sea posible, productos lácteos como la leche, el queso y el yogur. El calcio se almacena en el cuerpo y fácilmente cura y repara los huesos si se produce algún daño. Algunos alimentos impiden el crecimiento y evitan añadir estatura a tu cuerpo. Es importante evitar alimentos que contengan cafeína. Estos alimentos incluyen el café, los refrescos y el chocolate. Si quieres beber café, bebe café descafeinado, y bebe refresco sin cafeína, si no puedes prescindir de los refrescos. El agua es esencial para un funcionamiento general del cuerpo, incluyendo la capacidad de construir y mantener la masa corporal. El agua mantiene el cuerpo hidratado y los órganos funcionan mejor, por lo que es crucial consumir al menos 1,5 litros de agua cada día.

    Te recomiendo un libro donde te indicarán que dieta seguir y que ejercicios hacer y en medio año podrás subir unos 8-10cm si lo realizas correctamente, repito, correctamente, debes seguir las instrucciones al pie de la letra y no menospreciar los detalles.

    El libro es de Luís Garcia y lo puedes comprar aquí: http://tinyurl.com/AlturaCrecimiento

    Te enviarán al correo un documento PDF con toda la rutina, la dieta y los ejercicios.

    Un saludo y mucho ánimo.

    Dr. Javier A.

  • hace 6 años

    Yo tengo 16 y mido1.75 .o.

  • Anónimo
    hace 6 años

    hola los hombres dejan de desarrollarse a los 23 años :)

    No estas bajo tienes una estatura adecuada creo ya que tu padre anda en las mismas

    Claro que puedes crecer otro poco.

    Te recomiendo jugar basquet boll ya que el juego estirara tus ligamentos :)

    Saludos!!

  • hace 6 años

    Dulce tiene razon no estas bajo, estas normal. Y demas de basquet puedes salir a correr y andar en bicicleta

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