¿Quiero ganar peso y hacer ejercicios?

Necesito saber cuantas calorías tengo que consumir si estoy haciendo esto diariamente: 200 sentadillas 30 abdominales 50 levantamientos de talón 50 levantamientos de cadera 500 saltos de cuerda 2 horas de natacion Estoy tomando vitaminas y estimulantes para el apetito, peso 46 kilos y tengo 15 años, quiero pesar... mostrar más Necesito saber cuantas calorías tengo que consumir si estoy haciendo esto diariamente:

200 sentadillas
30 abdominales
50 levantamientos de talón
50 levantamientos de cadera
500 saltos de cuerda
2 horas de natacion

Estoy tomando vitaminas y estimulantes para el apetito, peso 46 kilos y tengo 15 años, quiero pesar aproximadamente 50 kilos, hago todo eso nada mas para tonificar y quiero saber cuantas calorías tengo que consumir para llegar a mi meta de peso y seguir haciendo ejercicios, espero que me puedan ayudar :)
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