¿Como bajar 10 kilos?

Hola quiero bajar de peso unos 10 kilos Bueno mido 1.60 y peso 70 kilos y tengo 14 años. Demen una dieta que no sea tan extricta por favor porque me cuesta un poquito No me digan que vaya al medico porque mi familia no me quiere llevar a demas dicen que no soy capas de bajar de peso ¿En cuanto tiempo bajo? ¿Tendria... mostrar más Hola quiero bajar de peso unos 10 kilos
Bueno mido 1.60 y peso 70 kilos y tengo 14 años. Demen una dieta que no sea tan extricta por favor porque me cuesta un poquito
No me digan que vaya al medico porque mi familia no me quiere llevar a demas dicen que no soy capas de bajar de peso
¿En cuanto tiempo bajo?
¿Tendria que hacer ejercicios?¿cuales?
¿Que dieta seria?
Vuelvo a repetir QUE NO SEA TAN EXTRICTA. Asi como "comer una ensalada y listo"
8 respuestas 8