Anónimo
Anónimo realizada en SaludOtros - Salud · hace 5 años

¿Cuánto puedo llegar a perder haciendo 30 abdominales y 30 sentadillas todos los días durante una semana?

3 respuestas

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  • hace 5 años

    Si lo que quieres es perder peso no hagas abdominales, las sentadillas pueden venirte bien, pero lo mejor es que hagas ejercicio aeróbico, lo más sencillo salir a correr. Ni se te ocurra ponerte una faja o plástico, eso lo ´`unico que hace es que pierdas agua y lo recuperarás inmediatamente al beber. Si eliminas comida basura y cuidas lo que comes deberías bajar peso poco a poco

  • Anónimo
    hace 5 años

    Jaja pues ... depende tomando mucha agua ,comiendo pocas grasas dejando la comida chatarra salir a caminar y/o a correr.. podras perder mucho mas de lo que perderias si ases la rutina que dises... te recomiendo aserlo en lugares donde se sienta el calor... y con una faja... o si no tienes ponte una bolsa asi sudaras mas... y quemaras mas calorias.... saludos... ahh y sed paciente amiguito... esto no es de un dia para otro...

  • Anónimo
    hace 5 años

    Tiempo, simplemente tienes que contemplar otro tipo de ejercicio muscular y obvio la ingesta de comida sana y con calorias para recuperar las pérdidas y mucha agua

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