¿EJERCICIO ADELGAZAR?

Hola buenas a todos:

Tengo 14 años y peso 52kg la gente me dice que mi peso está muy bien pero no me lo creo. Tengo mucha tripa y me da vergüenza ahora para la piscina. Quisiera que me dijesen como adelgazar sin pastillas ni nada.
Gracias por adelantado
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