¿es bueno comer fruta despues de comer?

tengo la constunbre de comer frutas despues de la comida principal y quiero acelerar mi metabolismo y es que sea gordo pero quiero bajar mas de peso. tengo una estatura de 6.3 pies y un peso de 188 lbs.

2 respuestas

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  • hace 5 años

    Hola, no existen formulas mágicas ni pastillas milagrosas.

    Deja de hacer lo que estas haciendo. Ahora lee esto con atención:

    Ahora te explico:

    Para BAJAR DE PESO DEBES:

    1. Acelerar Tu Metabolismo (para que tu cuerpo queme MAS calorías)

    Un Cuerpo con metabolismo mas rápido = Quema Mas Grasa

    Un Cuerpo con metabolismo lento = Acumula Grasa, no quema calorías, exceso de calorías

    2. Crear Un Déficit Calórico (Debes Quemar MAS CALORÍAS por día que las que Consumes)

    3. Reducir tu consumo te calorías, carbohidratos, azucares, grasas malas, y sal.

    4. Aumentar tu consumo de proteínas, grasas buenas, verduras y frutas y beber mucha agua unos 3 litros al día.

    5. Realizar alguna actividad física, practicar algún deporte, caminar mucho, correr, tratar de mantenerte en actividad el mayor tiempo posible.

    Atte. Team Tr4iner

    http://Tr4iner.com/blog

  • Anónimo
    hace 5 años

    Laa frutas que tras una comida tienen un aporte calórico mínimo son: Manzana, pera, kiwi, sandía o pomelo. Tras cada comida puedes comerte una o dos piezas de cada una y sin problemas.

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